НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2020 / 04 / 23 / НЕВРОЛОГ РАССКАЗАЛ, КАК НЕ ЛИШИТЬСЯ СНА ИЗ-ЗА КОРОНАВИРУСА

Невролог рассказал, как не лишиться сна из-за коронавируса

17:49 23.04.2020 - BFM

Побороть бессонницу поможет отказ от просмотра негативных новостей, режим и хобби.

Заведующий отделением медицины сна Первого МГМУ имени Сеченова Михаил Полуэктов рассказал РИА Новости, как справиться с расстройством сна, в том числе на фоне пандемии COVID-19.

В первую очередь он рекомендовал продуманный заранее распорядок дня, отказ от просмотра негативных новостей, а также не забывать любимое хобби.

По его словам, необходимо "отключиться, отвлечься на что-то, что не ассоциировано с тревожным ожиданием эпидемии". Негативную информацию лучше исключить, поскольку от травмирующего информационного фона только возрастает тревожность.

Также Полуэктов отметил, что люди реже стали обращаться к врачам с проблемами бессонницы в период пандемии COVID-19, поскольку не получают эмоциональное напряжение, связанное с производственным процессом, а также имеют возможность самостоятельно формировать режим дня.

По его мнению, возращение работающего населения в привычный образ жизни может негативно повлиять на их продуктивность, поскольку сейчас люди имеют возможность расслабляться, отдыхать в любое время, тем самым формируя соответствующую привычку.

Добавить BFM.ru в ваши источники новостей?


->


ПРОСМОТРОВ: 2696
 25/05/2020   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS