НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2019 / 05 / 24 / ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛ, КАК СДЕЛАТЬ ШАУРМУ ЗДОРОВЫМ ПИТАНИЕМ

Диетолог рассказал, как сделать шаурму здоровым питанием

15:08 24.05.2019 - Московский Комсомолец

Фото: pixabay.com

Несмотря на свою неоднозначную репутацию, шаурму не слишком сложно сделать полезным блюдом, заявил врач-диетолог Сергей Обложко. По мнению эксперта, соблюдение всего лишь нескольких правил позволяет превратить шаурму в полноценное здоровое питание, если она продается в вызывающей доверие торговой точке.

Эксперт напомнил, что шаурма включает в себя куриное мясо, являющееся не слишком жирным, а также некалорийные соусы и овощи - все это вполне может считаться компонентами здорового питания. Таким образом, если сотрудники торговой точки моют руки, то шаурму можно назвать "прекрасной едой на ходу", считает эксперт. Он уточнил, что с шаурмой человек получает, в числе прочего, белок, углеводы и клетчатку.

В то же время, специалист считает, что еще более полезной шаурму можно сделать при соблюдении двух условий. Во-первых, продавца следует попросить не добавлять в блюдо чрезмерное количество масла, как это зачастую делают торговцы шаурмой. Во-вторых, Обложко рекомендует не съедать "крайние" части шаурмы, представляющие собой перекрученное в несколько раз тесто, а употреблять в пищу центральную часть, содержащую все полезные продукты.

Если же производитель шаурмы отказался добавлять в свою продукцию меньше масла, эксперт рекомендует людям, торопящимся перекусить, посетить ресторан быстрого питания и попытаться выбрать там наиболее полезную пищу - например, овощные салаты, которые нередко входят в меню таких заведений. Еще одной хорошей идеей "перекуса" эксперты назвали кисломолочные продукты, несладкие овощи и фрукты, которые можно взять с собой.

Читайте материал " Названы 11 продуктов, спасающих от дефицита витаминов группы B "


ПРОСМОТРОВ: 583
 24/08/2019   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS