НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2019 / 02 / 24 / НАЗВАНА САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЖИГАНИЯ ВЕСА

Названа самая эффективная тренировка для сжигания веса

18:39 24.02.2019 - Московский Комсомолец

Фото: pixabay.com

Группа ученых из Бразилии и Великобритании в ходе совместного исследования выяснила, что потеря веса происходит более быстрыми темпами во время интенсивных тренировок, нежели при длительных умеренных нагрузках.

Как пишет Business Insider со ссылкой на авторов исследования, сжигание лишнего зависит не только он количества непосредственно использованных калорий, но и от проходящих при этом в организме процессов.

По мнению исследователей, наиболее эффективными в этой связи являются такие занятия, как беговой спринт или, например, берпи - чередование отжиманий, приседаний и выпрыгиваний. При таких нагрузках, как отмечается, эффект сжигания жировых отложений сохраняется еще некоторое время после занятия.

Читайте также: "Американские эксперты составили рейтинг самых полезных диет"


ПРОСМОТРОВ: 208
 26/06/2019   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS