НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2019 / 02 / 01 / АВСТРАЛИЙСКИЕ ДИЕТОЛОГИ УСОМНИЛИСЬ, ЧТО ЗАВТРАК ПОМОГАЕТ ПОХУДЕТЬ

Австралийские диетологи усомнились, что завтрак помогает похудеть

13:24 01.02.2019 - Московский Комсомолец

Фото: pixabay.com

В то же время, отказываться от этого приема пищи ученые не призывают.

Группа исследователей, представляющих Университета Монаша, пришла к выводу, что отказ от завтрака, вопреки устоявшемуся мнению, не снижает шансы человека похудеть. Хотя специалисты призывают не видеть в своем исследовании призыв отказаться от утреннего приема пищи, полученные выводы они считают довольно любопытными.

Обобщив результаты 13 научных работ, в которых в сумме приняли участие 1 416 человек, ученые пришли к выводу, что любители завтраков за день в сумме потребляли больше калорий и обладали в среднем несколько большим весом, чем те, кто утренний прием пищи часто пропускал. Таким образом, утверждают ученые, польза завтрака для похудения является менее однозначной, чем считают некоторые их коллеги.

Научная работа была опубликована в издании BMJ.

В ходе многих проводившихся ранее исследований другие ученые чаще всего приходили к выводу, что завтрак действительно помогает похудеть. Например, ученые из Университета Нью-Мексико в 2016 году пришли к выводу, что именно этот прием пищи позволяет позволить себе кусочек торта или другую сладость без значительной угрозы для фигуры, а исследователи из японского Университета Керин рекомендовали есть по утрам мороженое. В свою очередь, специалисты, представляющие Гуэлфский университет в Канаде, в прошлом году порекомендовали в качестве лучшего завтрака тарелку хлопьев с молоком.

Специалисты из Университет Бата в Великобритании предположили, что плотный завтрак не помогает людям похудеть "непосредственным" образом, однако позволяет съедать меньше на обед и на ужин. При этом люди, начинавшие день с плотного завтрака, в течение дня в среднем проявляли большую физическую активность, чем прочие, утверждают специалисты. Впоследствии представители того же университета провели еще одно исследование, в ходе которого выяснилось, что принятие пищи с утра способствует более эффективному сжиганию углеводов во время утренней зарядки.

Также многие специалисты утверждают, что утренний прием пищи необходим человеку и по более важным причинам, чем стремление сбросить пару килограммов. Ряд исследований показал, что отказ от завтраков может повысить вероятность развития гипертонии и ряда других проблем с сердечно-сосудистой системой.

Читайте материал " Самые полезные для мозга физические упражнения назвали специалисты из США "


ПРОСМОТРОВ: 364
 22/08/2019   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS