НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2018 / 11 / 06 / ОБНАРУЖЕНА ВЗАИМОСВЯЗЬ МЕЖДУ НЕДОСЫПАНИЕМ И ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ

Обнаружена взаимосвязь между недосыпанием и обезвоживанием

16:09 06.11.2018 - Московский Комсомолец

Фото: pixabay.com

К такому выводу пришли ученые.

Взрослые люди, посвящающие сну шесть часов в день вместо восьми, чаще страдают от обезвоживания, чем те, кому удается избегать недосыпания. Об этом заявили специалисты, представляющие Университет штата Пенсильвания. По словам ученых, в долгосрочной перспективе это может приводить к появлению проблем со здоровьем.

Статистические данные, собранные на территории СМША и Китая, продемонстрировали, что недосыпающие люди на 16-59 процентов чаще страдали от недостаточного поступления воды в организм. Дальнейшее исследование показало, что "связующим звеном" в данном случае может выступать гормон под названием вазопрессин, также известный как антидиуретический гормон. Он встречается у большинства млекопитающих и регулирует количество воды в теле, в том числе, увеличивая водную проницаемость канальцев почки.

Специалисты отмечают, что во время сна вазопрессин выделяется быстрее, причем в первую очередь это касается позднего этапа цикла сна, то есть раннее пробуждение иногда не позволяет ему попасть в организм в достаточных количествах. Как следствие, организм хуже "усваивает" воду.

По словам ученых, обезвоживание может негативно сказываться на когнитивных и физических способностях человека, а "хронический" недостаток влаги может приводить к таким серьезным проблемам, как инфекции мочевыводящего тракта и камни в почках.

Специалисты рекомендуют людям, чувствующим сильную усталость после бессонной ночи, пить как можно больше воды.

Исследование было опубликовано в журнале SLEEP.

Обезвоживание - далеко не единственная проблема, которой может быть чреват недостаток сна. Ряд исследований демонстрирует, что недосыпание может негативно сказываться на сердечно-сосудистой системе и делать человека более замкнутым, а оказаться за рулем невыспавшимся почти настолько же опасно, как водить в состоянии алкогольного опьянения.

Читайте материал " Морепродукты объявлены полезными для сердца "


ПРОСМОТРОВ: 105
 15/11/2018   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS