НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2018 / 09 / 11 / НАЙДЕН СПОСОБ НОРМАЛИЗОВАТЬ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ

Найден способ нормализовать кровяное давление без лекарств

11:20 11.09.2018 - Московский Комсомолец

Он в некоторой степени очевиден.

Специалисты из США, представляющие Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл, назвали метод, позволяющий человеку с повышенным кровяным давлением менее чем за четыре месяца избавиться от необходимости применять лекарства, а также снизить вероятность инфарктов и инсультов. По мнению исследователей, с высокой вероятностью для достижения этой цели будет достаточно правильно питаться и уделять должное внимание физическим упражнениям.

Ученые пригласили к участию в исследовании 129 мужчин и женщин в возрасте от 40 до 80 лет, каждый из которых не только столкнулся с повышенным кровяным давлением, но и обладал лишним весом или даже страдал от ожирения. Примерно половине участников были прописаны лекарства от гипертонии, однако на протяжении 16 недель эксперимента никто их не принимал.

Участников поделили на три группы. Те, кто был определен в первую группу, под наблюдением специалистов занимались физическими упражнениями, а также питались в соответствии с диетой DASH, подразумевающей большое количество растительной пищи, а также сокращение потребления красного мяса и соли. Во второй группе ограничивались правильным питанием, а в третьей свой образ жизни не изменяли никак.

Диета DASH была специально разработана для борьбы с гипертонией, и множество исследователей считают ее одной из самых полезных для здоровья в целом, наряду со средиземноморской диетой.

Как выяснилось, среди участников исследования, сочетавших правильное питание с физическими упражнениями, по окончании эксперимента снова принимать понижающие давление лекарства потребовалось лишь 15 процентов. Среди тех, для кого изменения в стиле жизни затронули лишь диету, таковых оказалось 23 процента. Те же, кто на протяжении 16 недель никак не изменил свою жизнь, в последствии все так же нуждались в медикаментах для поддержания здорового кровяного давления - как и в начале исследования, таковых среди участников третьей группы было около половины.

Также участники исследования из первой и второй группы, в отличие от тех, кто попал в третью, за время эксперимента сбросили вес.

О полученных выводах ученые рассказали в ходе научной конференции, прошедшей в Чикаго.

Читайте материал " Дневной сон объявили губительным для разума "


ПРОСМОТРОВ: 86
 14/11/2018   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS