НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2018 / 09 / 06 / НАЙДЕН ЭФФЕКТИВНЫЙ СПОСОБ СПРАВЛЯТЬСЯ С ВОЛНЕНИЕМ

Найден эффективный способ справляться с волнением

11:46 06.09.2018 - Московский Комсомолец

Важно не то, насколько человека поддерживают, а то, насколько он это ощущает.

Порой ожидание может быть источником стресса - например, если человек ждет результатов собеседования, от которых зависит его будущая карьера. Новое исследование показало, что в этой ситуации человеку очень важно ощущать поддержку ближних - но при этом присутствует один, не вполне очевидный, нюанс.

Ученые из США, представляющие Калифорнийский университет в Риверсайде, сообщили, что ключевую роль играет именно спокойное ощущение поддержки со стороны близких людей, а не то, насколько "активной" эта поддержка является. Порой люди, которых стремятся поддержать, начинают ощущать противоположный желаемому эффект - они чувствуют себя несамостоятельными, некомпетентными и эмоционально неустойчивыми.

В то же время, именно ощущение поддержки, не требующее ни просьб, ни громких слов, не только позволяет человеку меньше волноваться, но и, вероятно, оказывает положительное влияние на его здоровье в целом - спокойствие позволяет лучше высыпаться и в целом благотворно влияет на организм.

Специалисты провели опрос, в ходе которого выяснили, что люди, ожидающие тех или иных важных новостей, больше всего ощущают поддержку в начале и в конце этого периода. Это довольно логично - человек больше всего волнуется сразу после того, как период ожидания наступает, и непосредственно перед ожидаемыми событиями. Тем не менее, ученые не уверены, действительно ли в промежуток между этими периодами близкие люди "расслабляются" или сам человек начинает в меньшей степени ощущать заботу о себе со стороны окружающих.

Специалисты отмечают, что в ходе исследования первоочередное внимание уделялось ощущению поддержки со стороны романтических партнеров

Научная работа была опубликована в издании Journal of Personality and Social Psychology.

Читайте материал " Неожиданную пользу от свадьбы назвали немецкие ученые "


ПРОСМОТРОВ: 123
 20/09/2018   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS