НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2018 / 07 / 05 / НАЙДЕН ПРОСТОЙ СПОСОБ СДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ СЧАСТЛИВЕЕ

Найден простой способ сделать каждый день счастливее

11:18 05.07.2018 - Московский Комсомолец

Фото: pixabay.com

Для этого стоит с утра думать о хорошем.

Когда человек выглядит более раздражительным и угрюмым, чем обычно, о нем часто говорят, что он "встал не с той ноги". Специалисты из Университета штата Пенсильвания выяснили, что это не просто слова. Пусть "правильной" ноги, с которой нужно вставать ежедневно, не существует, от того, в каком настроении человек пребывает ранним утром, действительно зависит его психологическое состояние на протяжении целого дня.

В английском языке выражению "встать не с той ноги" соответствует "to get up on the wrong side of bed", что можно буквально перевести как "встать не с той стороны кровати". Обе фразы означают, что с самого утра человек ведет себя так, как будто испытывает стресс, даже если его день проходит вполне обычно. Специалисты выдвинули предположение, что подобное происходит, если кто-либо сам "настраивает себя" с утра, что грядущий день может принести негативные эмоции. По версии ученых, в этом случае чувство тревоги могло бы сохраняться даже в случае, если в действительности ничего подобного не происходит.

По словам специалистов, умение заранее "настраиваться" на те или иные события является бесценным с эволюционной точки зрения - заранее подготовившись (в том числе, психологически) к какой бы то ни было ситуации, можно эффективнее ее преодолеть и с более высоким шансом полностью избежать.

Чтобы проверить свои выводы, ученые провели эксперимент, в котором приняли участие 240 человек в возрасте от 25 до 65 лет. Каждый из них должен был по утрам и вечерам выдвигать предположение, ожидает ли его "нервный" день, а на протяжении дня несколько раз оценивать уровень стресса.

Специалисты отмечают, что люди, вставшие "не с той ноги", на протяжении дня справлялись с теми или иными задачами хуже, чем обычно - стресс мешал им сосредоточиться на тех или иных задачах, а также негативно сказывался на работе памяти. Как подчеркивают ученые, "ожидания" стресса в данном случае оказвали даже большее влияние, чем, собственно, уровень стресса.

Исследование было опубликовано в научном издании The Journals of Gerontology: Series B.

К слову, ранее другие специалисты заявили, что от стороны кровати, на которой спит человек, действительно может зависеть его настроение - как показал опрос, те, кто предпочитал для сна левую сторону, заметно чаще в целом смотрели на мир с оптимизмом и больше любили свою работу.

Читайте материал " Названа главная ошибка, которую допускают при выборе карьеры "


ПРОСМОТРОВ: 67
 16/11/2018   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS