НОВОСТИ   ТОП   ТЕМЫ   ВИДЕО   СЕГОДНЯ 
НОВОСТИ / 2017 / 06 / 09 / СОН В ВЫХОДНЫЕ ПРИЗНАЛИ ВРЕДНЫМ

Сон в выходные признали вредным

18:12 09.06.2017 - Московский Комсомолец

Такое мнение высказали ученые.

Постоянное недосыпание в будние дни и попытки наверстать упущенное в выходные может быть опасно для здоровья. Как отмечают специалисты из Аризонского университета, подобное распределение сна может приводить к бессоннице и даже развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

В будние дни люди зачастую встают рано из-за необходимости успеть на работу, а ложатся поздно, чтобы успеть что-то помимо нее. В выходные же человек зачастую пытается проспать как можно больше, компенсируя недостаточное количество сна перед этим. Исследователи отмечают, что в последнее время получил распространение особый термин для обозначения этого явления - "социальный джетлаг". "Обычным" джетлагом, как известно, называют явление, при котором суточные ритмы человека сбиваются из-за быстрой смены часовых поясов в результате перелета или перехода между "зимним" и "летним" временем.

Проанализировав информацию о 984 взрослых американцах, специалисты пришли к выводу, что участники экспериментов, недосыпавшие в будни и отсыпавшиеся в выходные, в результате оказывались одновременно более сонливыми и склонными к бессоннице, а также в большей степени подвержеными проблемам с сердечно-сосудистой системой - каждый час "социального джетлага" увеличивал вероятность их проявления в среднем на 11 процентов.

О своих результатах ученые рассказали на страницах научного журнала Sleep, а также в ходе научной конференции в Бостоне.

Стоит отметить, что на сегодняшний день у ученых нет однозначного мнения относительно того, насколько эффективными можно считать попытки "отсыпаться" после нескольких ночей, в которые поспать удалось недостаточно. Некоторые исследователи придерживаются того же мнения, что и специалисты из Аризонского университета, в то время как другие призывают не отказываться от стремления выспаться в выходные. В частности, в прошлом году ученые, представляющие Университет Чикаго, выяснили, что пара лишних часов сна в нерабочие дни снижает риск возникновения сахарного диабета 2-го типа и его развития. Впрочем, специалисты признали, что их исследование было не слишком продолжительным и не позволяет делать однозначные выводы о роли "дополнительного" сна в долгосрочной перспективе.


ПРОСМОТРОВ: 119
 21/10/2017   info@idtech.biz   Мы на Facebook и ВКонтакте.
Все права на материалы принадлежат их авторам и источникам, указанным под заголовками новостей.
Рейтинг@Mail.ru RSS